Workshop: The back relief – för en gladare rygg
The Back Relief
Trött i ländryggen? Stel bröstrygg? Vill du förebygga eller minska ryggbesvär?
Denna workshop är för dig som vill förstå din rygg bättre. Under två lugna och lärorika timmar fokuserar vi på att ta hand om din rygg.
Du får kunskap om hur du kan träna medvetet och säkert. Jag guidar dig igenom praktiska övningar som gör skillnad nu och på sikt. Rörlighetsövningar, stabilitet – och stärkande övningar samt hållningsteknik och personliga råd för en gladare rygg.
Trygg vägledning i liten grupp om max 6 deltagare.
Välkommen till The Back Relief Workshop
Marika Bergheim, Lic. medicinsk tränare
Datum & tid
Lördagen den 30/8 kl 10 – 12.30
STUDIO77. Nedre Långvinkelgatan 77, Helsingborg.
The Back Relief Workshop 490 kr.
Vad du kan förvänta dig:
Kunskap om varför vi får ont i ryggen och om hur du kan träna medvetet och säkert.
Praktiska övningar tillsammans med råd och tips om hur du kan minska eller förebygga dina ryggbesvär.
Trygg vägledning. Personlig träning i liten grupp om max 6 personer.
Välkommen till STUDIO77 på Nedre Långvinkelsgatan 77, Helsingborg