träning i skogen – en energifylld start på helgen

Hållbar & stark 

I 7 år har vi tränat under trädtopparna. Året runt, med allt från solsken & ljumma vindar till höstlöv & små flingor av snö. 

Pålsjö skog har blivit en härlig oas för att starta lördagen.
Sköna rörlighetsövningar, funktionell styrka med kroppsvikt och pulshöjande sekvenser utlovas. Allt i vårt eget bästa tempo.

Detta är träning som passar både nybörjare och träningsvan. Jag guidar dig och anpassar övningarna för att du ska känna dig stark & energifylld, när du i slutet av sessionen vilar ögonen mot trädtopparna. 

Vid sämre väder kryper vi in under Pålsjöpaviljongens tak. 
Hösten i skogen är magisk för träning!

 Välkommen ut! 

Marika Bergheim, Lic. medicinsk tränare